ЗОЖ - Это не сложно!

Замминистра здравоохранения РФ Евгения Котова назвала пять ключевых факторов, которые существенно сокращают годы жизни

Генетика определяет здоровье и долголетие человека только на 5-10%, а наибольший вклад вносит образ жизни и привычки. Об этом сообщила Евгения Котова на форуме «Россия и мир: тренды здорового долголетия», который прошел на площадке Дома правительства Московской области.

— Проведены исследования, которые показали, какой вклад в здоровье человека, в возможность прожить долгую и полноценную жизнь: 5-10% — это генетика, наследственность, — отметила замминистра.

???? Она добавила, что до 30% вклада в здоровье, продолжительную и активную жизнь обеспечивает система оказания медицинской помощи, до 60% — образ и условия жизни человека.

В докладе Евгения Котова отметила пять ключевых факторов, которые существенно сокращают годы жизни:

???? Потребление алкоголя;

— Доказано, что чрезмерное потребление алкоголя сокращает продолжительность жизни на 6 почти лет у мужчин и на почти 5 лет у женщин, — заявила замминистра.

???? Курение;

— Если отказаться от употребления табака, то можно практически на 3 года продлить свою жизнь, — сказала Евгения Котова.

???? Нерациональное питание;

???? Отсутствие физической активности;

???? Хронический стресс.

↪ Отдельно замминистра здравоохранения РФ отметила, что за последние 5 лет потребление алкоголя сократилось на 8%, а курение табака — на 23%.

Она добавила, что в этом направлении огромную роль играют региональные антитабачные и антиалкогольные мер.

— Особую роль здесь играет работа регионов, потому что сегодня регионы могут вводить дополнительные ограничения по продаже, отпуску алкогольной, табачной, никотинсодержащей продукции. Вот эти региональные практики, они находятся в синергии с государственными мерами, — резюмировала Евгения Котова.